Почему одни люди могут позволить себе любую пищу, поздние ужины и сладости, оставаясь при этом стройными и энергичными, в то время как другие, отказываясь от хлеба и сахара, годами борются с лишним весом, тяжестью и одутловатостью лица? Ответ на этот вопрос кроется не в количестве потребляемых калорий, а в качестве внутренних процессов нашего организма.
Академик Александр Микулин, выдающийся инженер и исследователь, предложил теорию, которая кардинально меняет подход к здоровью. По его мнению, первопричиной лишнего веса и плохого самочувствия является не избыток еды, а застой. В центре этой системы находится печень. Она работает как сложнейший фильтр, через который ежеминутно проходит около полутора литров крови. Печень нейтрализует токсины, перерабатывает жиры и регулирует обмен веществ. Однако для корректной работы этого фильтра необходима бесперебойная циркуляция.
Современный образ жизни, полный сидячей работы, приводит к тому, что кровоток замедляется. Особую роль здесь играет диафрагма, которая в естественных условиях работает как насос для внутренних органов. При длительном сидении и сутулости её движение ограничено. В результате кровь в печени начинает застаиваться, как вода в стоячем пруду. В таких условиях обмен веществ нарушается: белки усваиваются хуже, углеводы провоцируют резкие скачки сахара, а организм начинает накапливать запасы, что чаще всего проявляется в виде плотного, не поддающегося диетам живота.
Микулин пришел к выводу, что для восстановления нормальной работы организма необходимо устранить этот застой. Решением стала виброгимнастика — метод, основанный на использовании естественных микровибраций тела. Для выполнения этого упражнения нужно встать прямо, приподняться на носки всего на один-два сантиметра и резко опуститься на пятки. Подобные встряхивания создают волновой эффект, который распространяется по всему телу, «пробивая» застои в сосудах и ускоряя движение лимфы.
Главная идея метода состоит в том, что вместо борьбы с последствиями в виде изнурительных диет, стоит уделить внимание физиологии и движению внутренних потоков. Помимо утренней виброгимнастики, Микулин рекомендовал вставать и разминаться каждые сорок минут, следить за осанкой и поддерживать питьевой режим.
Следование этим простым принципам позволяет организму вернуться к естественному состоянию, при котором энергия возрастает, тяжесть уходит, а лишний вес перестает быть хронической проблемой. Фундаментальный принцип здоровья прост: движение должно быть постоянным, ведь ни одно лекарство не способно заменить то, что дарит организму нормальное кровообращение.
