Розмарин не может заменить морфин или другие лекарственные обезболивающие, однако в его составе есть активные соединения, прежде всего розмариновая кислота и карнозол. Именно с ними связывают многие полезные свойства этого растения.Компоненты розмарина способны воздействовать на воспалительные процессы в организме, благодаря чему могут немного уменьшать боль при напряжении мышц или артрите. В небольшом исследовании 2015 года эфирное масло розмарина показало эффективность при послеоперационной зубной боли, сопоставимую с парацетамолом. Однако для окончательных выводов требуются дополнительные исследования.Аромат розмарина связывают с улучшением концентрации, памяти и ясности мышления. Наблюдения показывают, что даже вдыхание запаха эфирного масла может положительно влиять на умственную работоспособность.Растение также обладает антиоксидантными свойствами и помогает противостоять окислительному стрессу, связанному со старением и развитием хронических заболеваний. В народной практике розмарин давно используют при вздутии и расстройстве пищеварения.Применять его дома можно несколькими способами.Для ароматерапии добавьте 2–3 капли эфирного масла в диффузор. Такой способ используют для повышения сосредоточенности и ощущения ясности. Эфирные масла нельзя принимать внутрь, а помещение во время работы диффузора должно хорошо проветриваться.При боли в мышцах или суставах 3–5 капель эфирного масла смешивают с одной столовой ложкой базового масла, например кокосового или жожоба, а затем осторожно массируют нужный участок. Перед применением обязательно проведите пробу на небольшом участке кожи. Неразбавленное эфирное масло наносить нельзя.Свежий или сушёный розмарин можно добавлять к мясу, овощам, хлебу и супам. Использование в обычных кулинарных количествах считается безопасным для большинства людей и позволяет дополнить рацион антиоксидантами.Для приготовления чая одну чайную ложку сушёного розмарина или небольшую свежую веточку заливают горячей водой на 5–10 минут, после чего напиток процеживают. Такой настой может облегчить пищеварение. Ограничьтесь 1–2 чашками в день. Беременным женщинам не рекомендуется употреблять розмарин в больших количествах.Несмотря на природное происхождение, растение требует осторожности. Розмарин способен ухудшить состояние при эпилепсии или неконтролируемом высоком давлении, поэтому людям с такими заболеваниями его применение противопоказано.Продолжение следует.
