Рецепты

10 странных упражнений для мозга, которые помогут поумнеть

10 странных упражнений для мозга, которые помогут поумнеть

Нейробика — психологические упражнения, напоминающие кроссфитнес для мозга. В этих упражнениях задействованы 5 органов чувств: зрение, слух, обоняние, вкус, осязание. Их систематическое выполнение стимулирует развитие новых нервных соединений в различных зонах мозга, делает нервные клетки более крепкими, способствует выработке питательных веществ, которые улучшают память. Мы с удовольствием делимся этими несложными упражнениями. Делая их по утрам, […]


5 продуктов для здоровья суставов

5 продуктов для здоровья суставов

С возрастом суставы изнашиваются, а большие нагрузки и плохое питание только усугубляют проблему. Если же вы включите эти пять продуктов в свой рацион, то дольше сохраните суставы здоровыми. 1. Желатин Желатин — это белковая субстанция, частично гидролизованный коллаген, который получают путём переработки животного материала: кожи, костей и соединительных тканей животных. Согласно исследованию учёных из лаборатории […]


Тефтельки с сыром и зеленью

Тефтельки с сыром и зеленью

#горячее Ингредиенты: Мясной фарш — 500 г Лук — 2 шт. Крупные помидоры или томатный сок — 4–5 шт. или 300–400 мл Яйцо — 1 шт. Твердый сыр — 150 –200 г Рис — 2–3 ст. л. Чеснок — 1–2 зубчика Сахар — 1 ст. л. Зелень — 2–3 веточки Соль — по вкусу Перец […]


Манный торт в микроволновке за 6 минут!

Манный торт в микроволновке за 6 минут!

Простой рецепт изысканного белого торта, который вы можете испечь в микроволновке всего за 6 минут. Сверху торт можно полить малиновым или вишнёвым вареньем и посыпать коксовой стружкой. Манный торт — Манник Ингредиенты: — Кефир — полстакана — Манная крупа — полстакана — Мука — полстакана — Сахар — полстакана — Яйцо — 1 шт. — […]